【#最好的姿勢就是下一個姿勢!】
【#不好的姿勢就是離不開的姿勢!!】
所謂的 #姿勢就是『#人體所有關節的即時性結構組合』，有些人可以坐好坐滿八小時，有些人卻坐五分鐘就腰酸背痛。
其中的差異 #不在於坐姿的好壞和坐的時間長短，#而在於身體是否有足夠的關節組合能力去適應不同的環境，即是說身體有沒有足夠的條件(活動度、穩定度、核心等)去適應生活中的每一個挑戰!!
雖然沒有適用於所有人的理想坐姿，但舒適的坐姿可提高你工作效率和增加工作時的專注力喔。除了可以調整桌椅的高低遠近之外，你知道 #光線也是非常重要的關鍵嗎?!
盯著電腦螢幕眼睛酸澀的你/妳練習看看【 20/20/20 #眼睛保養的技巧】吧~
【報名連結】: http://t.cn/AiHacEcx
#肩頸痠痛的問題
#姿勢環境大有關係
#0824逆轉疼痛講座
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